Menjalani gaya hidup sehat memegang peranan yang sangat penting. Selain menjaga kebugaran fisik, gaya hidup sehat dapat meningkatkan kesehatan mental dan emosional Anda. Selain olahraga teratur dan istirahat yang cukup, menjaga pola makan yang seimbang serta pemilihan menu yang sehat menjadi salah satu aspeknya.
Kedengarannya sepele namun ternyata menjaga konsistensi gaya hidup sehat tak mudah untuk dijalankan. Meski demikian tak sedikit pula orang yang menerapkan gaya hidup ini untuk menjaga kebugaran fisiknya.
Beberapa contohnya datang dari kalangan selebritas. Di tengah padatnya aktivitas, mereka mampu mengelola pola hidup yang teratur demi menjaga kondisi fisik yang prima.
Siapa yang tak kenal Wulan Guritno? Di usia yang tergolong tak muda, ia berhasil menjaga tubuhnya tetap fit. Dari pantauan akun sosial medianya, Wulan kerap menunjukkan poladiet tanpa gula. Ia membocorkan rahasia awet mudanya lewat menu diet yang cukup sederhana, yaitu konsumsi sayur dan buah segar sebagai menu utama dan kuaci sebagai menu snacking. Bahkan, Wulan mempunyai rutinitas untuk selalu menyetok sayur dan buah segar di rumahnya dengan membelinya secara online.
Lain lagi dengan Tamara Bleszynski. Aktris berusia 48 tahun ini rutin mengonsumsi produk segar seperti sayur dan buah. Ikan salmon jadi menu diet utamanya setelah melahirkan dan berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 25 kg.
“Namun, selama diet saya selalu makan ikan. Ikan memiliki kandungan omega-3 yang bagus untuk kulit, serta sumber protein yang baik untuk menjaga tubuh tetap langsing,” ungkap Tamara Bleszynski dikutip dari Tribun Jatim.
Lalu ada sosok ibu dan anak selebritas, Sophia Latjuba dan Eva Celia yang juga punya cara tersendiri untuk melakukan diet, yaitu dengan menjadi vegetarian. Sophie dan Eva rutin mengonsumsi sayuran segar dan buah-buahan sebagai menu makanan harian mereka. Bayam, brokoli, sawi hijau, dan jamur jadi menu andalan sehari-hari sosok ibu dan anak yang disibukkan dengan karir di dunia entertainment ini dalam menjaga berat badan ideal.
Buah-buahan dan sayuran segar jadi kunci utama, Bagi kamu yang ingin mengikuti gaya hidup sehat ala seleb di atas, bisa mencobanya dengan mulai mengonsumsi buah-buahan, sayuran, dan produk segar lainnya. Agar lebih maksimal dan hemat biaya, kamu bisa menjalani diet tersebut dengan membeli bahan makanan segar di supermarket online setiap harinya. (*/)
